这两年，曲少斌的名字和训练方法已经红遍大江南北，现在他的网络粉丝已经超过500万。面对突如其来的变化，曲少斌并没有太过头脑发热，始终坚守着青训教练的职责。正如他自己所说：青训不仅是责任，更是使命。

在率队夺得全国U17青少年篮球联赛冠军后，记者找他面对面交流。我们来看看这位哨兵的故事。

曲少斌

【一】

在家乡夺冠

六月底的辽宁海城，天气宜人。

2023年全国U17青少年篮球联赛（CYBL）男子16强决赛将在本市举行。参赛队伍既有校园队，也有职业俱乐部梯队。 7天的时间里，不同风格的队伍相互较量，比赛精彩纷呈。

曲少斌带领的广东省体校宏远队一路过关斩将，最终在决赛中与湖南省队相遇。 88点59分，原本期待的强强对话毫无悬念地结束。广东省体校宏远队7场比赛全部获胜，场均净胜对手30分以上。

有趣的是，本次大赛的总体排名是根据竞赛得分（75%）、质量技术标准得分（15%）、技术考核得分（10%）三项得分进行综合评价。广东省体校宏远队在体能测试中排名第三，在技术评价中排名第三，在比赛中获得冠军，最终在全队综合评价中排名第一。

球队主力控卫杨毅获得“最有价值球员”奖，曲少斌获得“最佳教练”奖。

熟悉曲少斌的人都知道，他喜欢使用年轻球员。这是他独特的执教风格。在很多比赛中，他“以小球员打大球员”，让球队的训练价值更高。

“这次比赛大家都表现得非常好，我很自豪能带出这样一批选手，大家的努力都得到了回报，在这个年龄段，这是一个非常重要的冠军。”曲少斌赛后说道。

负责颁奖的中国篮协副主席徐继成赛后兴奋地来到曲少斌面前：“曲指导，你们的球队真的很棒，尤其是后卫，真的很棒。”

在国内，篮球青少年培养是一条漫长的路。教练除了教孩子们打球之外，还负责大家的衣食住行，帮助他们树立正确的人生观。这个工作量是非常大的。

曲少斌是这一领域的领军人物。作为广东宏远青年队的主教练，他手下的球员年龄从12岁到19岁不等。用他的话说，真是“既当爸爸又当妈妈”。

2023年全国U17男篮邀请赛，广东体校宏远队轻松夺得冠军。新华社

【二】

年轻人南下

U17比赛场地海城以东两百多公里，是曲少斌的家乡丹东凤城。

正是在这里，他开始了自己的篮球生涯。也是在这里，他登上了南下的火车，经过40个小时的颠簸，到达了广东红原。

那是1999年7月，刚到广州火车站的曲少斌被这里的气温和蚊虫吓了一跳。满头大汗，腿上挎着包，他开始了他雄心勃勃的职业生涯。

“我记得我打算去广东，家人对此意见很大。爷爷奶奶同意了，但爷爷坚决不同意。最后，这是我的选择。我屏住呼吸，希望能扬名立万。”我。”

13岁的男孩从北方搬到南方，不得不重新开始。回顾那段历程，曲少斌形容这是“危及生命的训练”，因为只有这样他才能突围。

2004年，曲少斌正式晋升广东宏远一线队。作为新秀，他亲身经历了总决赛广东队与江苏男篮的战斗。第五场比赛是一场载入CBA历史的重大逆转。赢得一场关键比赛的激动和兴奋仿佛就在昨天。

作为球员，曲少斌曾随广东队两次夺得CBA冠军。他与杜锋、朱芳雨、王仕鹏、周鹏等人一起，树立了一面伟大的旗帜。

但光鲜亮丽的背后却是非凡的奉献精神。从青年队到一线队，伤病一直伴随着曲少斌：双膝十字韧带断裂，他一共接受了5次手术。

为了保护自己敬爱的将军，广东队将他送往北京进行手术，再送往香港进行手术、麻醉、打针、治疗、康复……不仅是身体上的，更是精神上的，每一步都是撕心裂肺的痛苦。

重伤后，当球队打算安排他去美国接受手术时，曲少斌放弃了。

“我做了很多次手术，大部分都是瞒着父母，他们已经承受不了这个打击了，我也感觉很累宏远篮球队员，我真的坚持不下去了。”

2009年，曲少斌正式退休。在拒绝了大湾区多家公务员单位后，他选择加入宏远青年队教练组。

2012-2013赛季，曲少斌加入宏远一线队教练组，辅佐李春江。

随着尤纳斯后来执掌广东队，曲少斌的执教生涯迎来了转变。在立陶宛人的帮助下，他努力自学英语，并开始接触欧美篮球理念。当他成为广东宏远青年队主帅后，他也提升了自己。

曲少斌现任广东省篮球队主教练。他一直希望学术界和体育界的竞争能够互联互通，这样未来篮球人才的成功率会更高。 （受访者供图）

【三】

体育与教育融合

从2014年开始，曲少斌利用个人假期时间连续六年赴欧美留学。短则3周，长则3个月。只要球队的训练不耽误，他就会尽力在国外获得更多优秀的经验。

在国外，曲少斌白天要么跟着球队观摩，要么参加各种篮球课程。晚上，他还通过电脑学习不同教练的在线课程。虽然时间紧张，但他很享受，视野也大大开阔。

“我喜欢讲课的感觉，听其他讲座的时候也很羡慕这些讲师。国外有很多学术老师，他们不是篮球运动员，但每天都在学习篮球，我在学习中受益匪浅。浅薄” ”。

去年，一张宏远青年队的照片在网上流传。这是2018年立陶宛队的合影。上述13名球员中，除一名在清华大学效力外，徐杰、杜润旺等12人均在CBA联赛效力。球队的教练就站在他旁边。他就是曲少斌。

“当我还是球员的时候，我进过国青、国奥、国二队，但是没有入选国家队，这是一个非常大的遗憾。所以当我成为教练的时候，我的目标之一就是训练中国男篮的后卫。”

如今，胡明轩和徐杰已经成为国家队的主力球员，曲少斌的目标也达到了。

“我在宏远俱乐部工作了23年，我一直把这个俱乐部当作自己的家，怀着一颗感恩的心为宏远工作。我也执着于篮球教练这个职位，把它当作一种使命，而不仅仅是一份工作。”当我看到每一个送孩子的父母时，就像看到我自己，无论过程多么累，孩子多么调皮，我都要兑现对父母的承诺。”

近年来，随着国内校园篮球的兴起，各种校园级别的篮球比赛逐渐增多。在体教融合的背景下，校园晋升成为篮球运动员的重要选择。人才的分流，让传统体育青训面临前所未有的压力。

经过多方努力，宏远篮球俱乐部与广东省实验中学展开深度合作，并签订了共建合同。结合双方的优势资源，学生不仅可以在学校接受教育，还可以享受俱乐部的系统培训。

作为广东宏远青年队的主帅，曲少斌自然要对这支与省队合作的球队负责。学术界有很多竞赛。球员在接受校园教育的同时，还可以参加全国各地的各类校园篮球赛事。

体教融合，让宏远青训之路越走越宽。曲少斌希望未来学术界和体育界之间的青少年比赛能够有更多的交流，让每个选手都能有更多的比赛机会。基础大了，才能培养出更多的人才。

【四】

在线赛车

每次曲少斌带队出去比赛，很多学生家长都会找到机会和他聊天，其中包括很多草根青训教练，喜欢向他请教。他为何如此出名？这将从 2021 年开始。

当时，一位老朋友找到曲少斌，希望拍摄一些他带队日常训练的视频。曲少斌并没有多想。只是训练时他身上多了一个麦克风，场边多了两个摄像头。

没想到，自从《曲少斌篮球训练》出现在各大视频平台后，效果出奇的好。外界发现他的视频没有任何伪装，甚至没有修改或特效，有的只是扎实的内容。

从传球、带球、选位、防守……每一个细节都是知识。一个草根青训教练的细节和无数怀揣篮球梦想的球员的坎坷经历真实地展现在外界面前。

事实上，曲少斌几乎没有花时间在他的视频上。大部分内容是晨练训练的日常，通过工作人员的录制和剪辑呈现。

只要你是一名篮球爱好者或者从事相关领域工作的人，在观看音乐指导视频时都会有爱不释手的感觉。每读其中一篇，你都会有不同的收获。你不能不读几遍才能找到正确的方法。

两年来，全国很多草根教练都成为了曲少斌的忠实粉丝，因为这个视频给了他们太多启发。有的教练甚至把视频当成文案，一帧一帧地详细解读。同样，许多优秀青年人才也通过观看视频的方式来广东试训。

如此一炮而红，让曲少斌措手不及，一些批评声也传开。但他并没有受到负面声音的影响，继续做自己。

目前，曲少斌在全网拥有超过500万粉丝，但他不卖任何东西。

“我只是希望在网上做一些宣传，专注于自己青训教练的角色。网络就是这样，我们有面对批评或质疑的心理准备，不会在意。”

此外，曲少斌还有专门针对教练的前哨篮球系列课程。多年的出国旅行让他热衷于分享和讨论。他真的就像一个哨兵，时刻注视着篮球青训的方向。

“经过这么多年的积累，我也希望能够去更高的平台磨练自己。2018年、2020年、2022年，我都有机会执教国青男篮，但由于各种客观原因我没有去吧，这个未完成的愿望，相信以后还有机会。”

【五】

从化军训

连日来，广州从化的天空格外蔚蓝，阳光将浮云染成了金边。

在流溪河畔的基地里，一群群追逐梦想的篮球少年涌入，他们背着书包，穿着运动鞋。他们将在这里度过难忘的7天。

职业篮球界有一个共识：培养一名优质中锋需要6年，培养一名前锋需要8年。但一名优秀的后卫需要10到12年的时间。

在曲少斌看来，后卫是篮球场上最全面的位置。从后卫开始训练将有利于未来的过渡，并且对打任何位置都有帮助。另一方面，如果孩子一开始依靠身高优势接受内线训练，但过了一定时间就改打后卫，就会错过最佳机会。

2015年，曲少斌后卫专项篮球训练营正式启动。寒暑假期间，他和团队一起努力宏远篮球队员，为有篮球梦想的孩子们筑梦。多年来，不少来自这里的球员进入了宏远青年队，有的甚至进入了大学和国家队。

“我希望把我的想法与社会、校园分享，扩大基地，让更多人接触、感受专业球队教练如何带领后卫。在过去的9年里，我们的团队不断成长。”

从2021年夏季开始，特训营将进驻从化。疫情期间，这里的训练并没有停止。今年，越来越多的孩子从全国各地来到这里。

“这两年，特训营的孩子几乎有60%来自省外，包括黑龙江、内蒙古、辽宁、陕西、湖北等地。很多家长也会跟着一起来，而且附近的酒店基地已满。”训练营负责人告诉记者。

炎热的夏日，孩子们在体育馆里练习，家长们在一旁观看。为了同一个梦想，两代人共同挥洒汗水。训练结束前，家长们在场边等待。歌曲指南一出，大家纷纷上前，开启交流模式。

为了更直观地体验曲少斌的课程，记者穿上装备，加入了这群孩子的行列。从基本功训练到攻防演练，曲老师都进行了详细的讲解，并解答了学员们提出的每一个问题。

记者的攻防搭档是一位来自西安的19岁新生。他来这里的目的很简单：希望通过特训进入学院篮球队。

经过下午两个小时的训练，满头大汗的记者已经腿抽筋了。曲教练过来问道：“老后卫感觉怎么样？强度还可以吗？” “没关系，孩子们需要你，中国篮球也需要你。”记者回答道。

然后我们相视一笑宏远篮球队员，曲主任立刻就被想要提问的学生围住了。

■曲少斌专门组织的“特种警卫训练营”。

【结尾】

元代诗人范震在《望世能元楼》中云：“人生万事须亲力亲为，国家轮廓渺小”。

尽管双膝十字韧带断裂，曲少斌却从未停止奔跑。

随着时间的推移，四个季节交替。从穿上篮球鞋，到拿起战术板，从一条线跑到另一条线，他的脚步越来越轻快、踏实。

正如他自己所说：“在中国扎根青训的人很少，而且会比较难。我在这个领域投入的时候，我就得强迫自己不断学习，更新观念。我对这个岗位很执着。”对于我的篮球教练来说，这不仅仅是一份工作和责任，更是一种使命。”

采访采写：新快报记者 高静 实习生曾志祥